本文选自麦田读书，作者为麦田格 严梓珊，指导老师为段达
“不要紧，我之前也是这样的，多练一练就好了。我能行，你也可以！”在舞蹈班上，和同学们一起待了几年，说过的无数句话中，印象最深刻的莫过于这一句话了。
那天的黄昏，
太阳金灿灿的像金子闪闪发光，又像黄澄澄的咸鸭蛋，让人想咬上一口，一阵阵微风吹过，给汗流浃背的同学们带来一丝凉爽。舞蹈教室中，挂在窗外的广告布被吹得一掀一掀的，教室中，时不时传来老师严格的训导声。
我和好朋友依依一蹦一跳地来到了教室，咧着嘴欢笑着，好不畅快。但一进教室，我们顿时惊呆了，因为今天的课前训练是——很痛的压腿！
我顿时愁眉苦脸，极不情愿地把腿压在垫子上，左动动、右动动，涨红了脸，紧皱眉头，只觉得腿撕裂般的疼痛，想压又压不下去。但周老师可不这么想，她把我的腿往下按，想让我的屁股坐在地上。这一按，屁股是下去了，但是抓着杆子的手滑了下来，腿也弯了，还疼得我呲牙咧嘴。
看着我硬是下不去，小张开始嘲笑我了：“你腰硬，腿怎么也硬啊？我早就会下了。”
那声音如同有万把锯子在锯木头，如同老牛拉破车发出的咯吱声，又像夏天的蝉鸣声，无比刺耳。我既沮丧又气愤，沮丧自己怎么也压不好腿，气愤的是小张不但不同情，还净说些风凉话。我一定要做好，证明给她看！于是，我重新做了做准备，紧绷着脸，用力再做了几次，但还是没有成功。
就在我垂头丧气时，一个轻微的声音在我身后响起：“不要紧，我以前也是这样的，多练一练就好了，我可以，你也能行！”
那声音像海浪轻抚沙滩，像落叶轻抚大地，像月光划过琴弦，让我的心情顿时明朗了起来。我转过头来，哦，原来是帮我压腿的米小乐。她对我微微一笑，就像夏日里盛开的向日葵。
我咬咬牙，手紧紧抓住垫子，把腿往下一压，终于成功了。
夕阳的光照在我的脸上，我压着腿，无比畅快。要不是米小乐的鼓励，我还不能学会压腿呢，真要感谢她！我还想起《论语》中的一句名言：
己所不欲，勿施于人。当别人有困难时，我不应该去嘲笑他，而应该去鼓励和帮助他。
人间所有的事物都像是一朵双生花，有好也有坏。在“我”受挫时，那些讽刺的声音如同刀子般戳中“我”的内心，那嘲讽的语气莫过于向“我”的头顶泼了一盆冷水，让“我”心灰意冷；然而坏的时候也有好的一面发生，朋友的鼓励，像是微风般和煦，在“我”备受打击时给予治愈的舒适，让“我”感受到了继续前进下的动力。文章脉络清晰，语言朴实真挚，对于故事的节奏把控很到位。